卫生与健康

体育锻炼是我们增强体质、促进健康的重要途径。人们越来越关注自身身体健康，越来越多人重视体育锻炼。然而，大家是否注意到体育活动中的运动卫生问题呢？运动卫生是指为达到增强体质、促进健康的目的，改善和创造符合生理要求的体育锻炼条件及环境所采取的卫生措施及要求。

有些人由于缺乏体育锻炼的卫生常识，没有按照科学规律锻炼，非但没有收到良好的锻炼效果，相反还发生各种各样的运动伤病。可见，卫生常识在运动过程中显得尤为重要。例如，剧烈运动时和运动后不可大量饮水，餐后或喝酒后不宜运动，这些都是体育锻炼所涉及的卫生知识。

因此，体育与卫生相结合才是科学的锻炼方法，运动必须遵循人体运动时的生理变化规律，符合运动卫生要求，才能达到锻炼的目的。