三、竞赛规则简介
（一）基本规则
从事任何运动之前，均需了解该运动的基本规则。《高尔夫规则》包括了高尔夫礼仪、安全、规则三大部分，总共有34条（不包括附属规则），相关的释文有1500多条，每4年修订一次。虽然高尔夫的规则条款有很多，然而它的制定基本遵循下列两点：
（1）参赛者务必在公平的条件下进行比赛。
（2）比赛过程中参赛者必须客观地处理对自己有利的状况。
至于其他各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。
高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数由球员本身执行。当比赛进行时，每位球员皆负有使比赛公平公正之责任，并且基于公平竞争的精神，每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判，具体实施时应遵循以下原则：
（1）在球的现有位置状态下打球。
（2）在球场的现有状态下打球。
（3）如果两者你都难以做到，那么按照公正的原则打球。
高尔夫礼仪包括了高尔夫着装等要求。
（二）高尔夫比赛类型与计分方式
高尔夫的比赛类型主要分为两大类：比杆赛和比洞赛。但不论采用哪种比赛类型，高尔夫最基本的击球方式要遵守，那就是将一颗球从发球台连续打击至其进洞为止，简而言之，即由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，直至将球打进洞，除此之外便别无他法。
1.比杆赛
比杆赛就是以杆为单位进行的竞赛，将18个球洞完成的杆数累计起来，以总杆数来评定胜负，杆数越少说明水平越高，成绩越好。一般职业比赛进行3轮或者4轮，杆数最少者为冠军，如果出现杆数相同的情况，会采用加洞赛的方式决定冠军归属。比杆赛杆数要记录在记分卡上，如图9-4-27所示。
图9-4-27 高尔夫记分卡
记分卡：当完成一洞击球进洞后，记录在这个球洞所用的杆数，并将数字填写在记分卡那一洞对应的方框中，然后将18个洞的杆数加起来就是一轮球赛的成绩，图9-4-27记分卡中所记张某86杆、李某85杆就是两人完成18洞后的各自杆数，该记分卡表明李某的成绩好于张某的成绩。
2.比洞赛
比洞赛是以洞为单位进行的比赛，以该洞所打出的杆数为基础决定该洞的胜负，在该洞谁的杆数少，谁可以赢下这一洞，赢者计1分；若该洞杆数相同，则该洞打平，不分胜负，各计0.5分；下一个球洞重新算杆，打完一场（18洞）后，胜的洞数多者水平更高。有时18洞打完也会出现打平的状况，此时也需要采用加洞比赛的方式决出胜负。
思政元素
高尔夫的运动环境可以使人很好地亲近大自然，身心都得到锻炼，很多人一旦投入高尔夫运动就会为之着迷，这项运动具有独特魅力。
1.诚信、自律是高尔夫运动的精髓
高尔夫运动是一项讲究诚信、高度要求自律的运动，不论对抗多么激烈，所有球员都应按照规则自觉约束自己的行为举止，在任何时候都要表现出礼貌谦让和良好的运动精神。
2.注重礼仪和修养
别人打球保持安静；球道上礼让远离目标者先打；铲起的草皮应放回原处；果岭上要修补打痕；礼让离球洞远的先推；比赛结束要握手致意……打球过程中的细节潜移默化地塑造球员的良好形象和绅士风度。
3.自我激励和自我挑战性较强
高尔夫运动是一项个人运动，它不容易完美，经过不断的修正和反复，还是有些目标未能达到，存有遗憾，这也是高尔夫运动的困惑与魅力所在，不断激励球员挑战自我，超越自我，力争打得更远更准，取得更好的成绩。