二、睡眠的测量

通常认为具备以下特征之一者可诊断为睡眠障碍：①睡眠困难，从要入睡到实际入睡所需时间超过1小时。②睡眠不稳，有轻微声响刺激便会醒来。③早醒，早晨觉醒时间比以往正常时间提前2小时以上，醒后不能再度入睡。④每日睡眠时间少于5小时。

国内常用的睡眠质量测量工具是匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表。该量表可测量PSQI总分及各维度得分，适用于临床诊断和基础研究中评价睡眠质量。PSQI由19个自评和5个他评条目组成，参与计分的条目可分为睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍7个成分。每个成分按0～3分4级计分，各成分得分≥2表示该成分的质或量较差或差。累积各成分的得分为PSQI总分，介于0～21，得分越高，表明睡眠质量越差。国内通常以PSQI＞7分作为诊断成人睡眠质量问题的参考界值。