一、概述

妈祖健身功是根据妈祖发源地的民俗体育活动特点，从中提炼独特的体育元素，自创编排了中国武术与妈祖信仰相融合的一种健身功，是以妈祖文化为内涵，将妈祖生平传奇和崇高精神品质融汇其中；在功法套路编排上广泛汲取中国传统养生健身精髓，着力体现现代生命科学理念，使妈祖文化与体育健身有机结合，是一套能体现妈祖神韵、闽文化特色的健身功法。整套套路从妈祖生前的神通广大，救苦救难，到仙后的显灵乃至万众朝拜的一种信俗，在功法中均有体现，好像在娓娓诉说着一个神奇的妈祖故事。它的功法特点是动作舒展大方、柔和缓慢、对称均匀、简单易学，练习时架势可高可低、可匀速也可快慢相间，运动量适中，适合各个不同年龄段的人练习，男女皆宜。经常练习可以达到舒筋活络、凝气安神、瘦身健身等功效，能适应不同年龄段的人强身健体的需求。