一、咏春拳概述

咏春拳相传起源于福建南少林，由严咏春女性发明。福建省2014年12月申报的“咏春拳”项目为第四批国家级非物质文化遗产代表性项目，福建传统咏春拳最早流传于福建沿海一带，后在广东、佛山、香港、云南等各地传播，咏春拳从福建起源并随着时代变迁逐步向全国乃至全世界传播并有了创新发展。咏春拳成为世界上流行较广、影响较大的拳种之一。

至今，福建武梅咏春拳在新时期南少林传播，南少林咏春拳文化与创新共享自然传播、融合链接互动、共享发展，电影《叶问》中甄子丹的功夫“咏春拳”使更多人了解和喜欢咏春拳。咏春拳非常适合男女老少，是一种有益于现代人身心健康的传统武术运动。以柔制刚是“咏春拳”的中心思想，也是中国拳法特別之处，蕴含了中国人的哲学思想，特别是儒家思想，咏春拳法也是一样，咏春拳的哲理就是主张不与人硬碰，要做到舍己从人，借力打力，学习咏春，并不是单单学习拳脚上的功夫，更重要的是学习到中国人的哲学智慧思想。

咏春拳套路小念头是咏春拳的重要基础套路，可以说没有小念头就没有咏春拳，因为咏春拳的寻桥、标指以及木人桩法均是在小念头的基础上发展而来的，可以看到，在咏春拳小念头套路里的手法基本上包含了咏春拳的所有技击手法，而后面的拳路则是对基础手法的组合。寻桥，顾名思义是寻找桥手的意思，是锻炼好步法，以适应对方桥手变化的拳路；标指主练咏春攻击手法，有笈肘、标指、问手技击招式；木人桩是咏春拳训练手法、脚法、身法的一种器械练习方式，桩法中所有招式由小念头等招法中的动作组合而成。只要掌握了咏春小念头的套路后就可以进行双人黐手练习，待咏春小念头及黐手熟练后也可参与咏春拳黐手竞赛，如此能提升学生的快速反应能力，有一定的健身养生、娱乐参赛、抗暴防身价值。