一、概述

为弘扬世界文化遗产———妈祖文化，贯彻落实《全民健身计划纲要》，莆田学院体育学院教师创编了《妈祖健身操》。通过妈祖健身操的锻炼将妈祖文化传播寄于日常的健身娱乐之中，融无形的精神于有形的套路中，又通过有形套路的演练学习来进一步领会深厚的妈祖文化底蕴，扩大妈祖文化的影响力和传播面，进一步推动全民健身活动的开展。

妈祖健身操是依据有氧运动的规律，以妈祖文化为背景，结合海岛人海边劳作和妈祖信众祭拜妈祖的形象动作为创作素材，在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，是一种健身美体、陶冶情操的大众健身操。整套操共有11个组合（42个8拍），强度达到健身指标区要求。妈祖健身操的特点主要体现了妈祖文化与体育实际相结合，整套动作形象，内涵丰富，简单易学，有较强锻炼功效，运动负荷及难度适中，适合大众需求，整套操除以锻炼为目的的个人或集体练习外，还可以组织各种形式和规模的表演或比赛，从而真正达到传承妈祖文化，推动全民健身运动的发展。