¤衣着宽松
春天宜穿着舒适、宽松的衣服，不宜穿紧身衣，应让自己的身体放松，尽量不受束缚，以免影响气血运行，抑制生发。
¤起居跟着太阳走
《黄帝内经》告诉我们春天要“夜卧早起”，其实就是起居要跟着太阳走。春天日照时间变长，白昼时间也更长，所以睡觉应晚一些，早上起得早一些，天睡我睡，天醒我醒。
¤健脾祛湿
随着雨水的增多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿阻筋脉和湿困脾胃，出现关节僵痛、皮肤湿疹、食欲不振、腹泻等症状。所以，这一时期要加强对身体及脾胃的养护，注意健脾祛湿。
