¤预防流行病
惊蛰时节万物复苏，各种病毒和细菌也开始活跃起来，穿衣要当心冷暖变化，注意预防病原侵袭。
¤伸懒腰
伸懒腰可起到醒神解乏、活动肢节的作用，是简单有效的解春乏方法。
¤疏泄不良情绪
中医学认为肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。春季精神调养要注意保持肝气畅达，把积郁在心中的不良情绪通过适当的方式宣达、发泄出去，尽快恢复心理平衡，使肝气的疏泄功能正常发挥，则气血调和，经络通利。
