¤补水防秋燥
秋燥袭人，易出现口渴、便秘、干咳等“秋燥”症状，或因内热易导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，宜多饮白开水，或在白开水中加入蜂蜜，还可多食梨缓解秋燥。梨性质偏寒，体质虚寒、寒咳者不宜吃生梨。
¤多吃酸味食物
秋季宜收，而酸味可以收敛肺气，故宜适当食用酸味食物，如柚子、猕猴桃、山楂、葡萄等。
¤防悲秋
“自古逢秋悲寂寥”，秋季人们易情绪低落、忧愁，久而久之不利于健康。可以通过谈心、郊游、运动等措施调节心情，消解忧郁、惆怅等不良情绪。
