¤热水泡脚
寒冷的冬季，每天用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，有助于睡眠。
¤防呼吸系统疾病
大寒时节气候干燥寒冷，寒邪过盛，损伤人体阳气。肺主皮毛，肺卫不固则容易诱发呼吸系统疾病如感冒、哮喘、慢性支气管炎等。在饮食调补方面，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材；还可以配合中医肺部调养的“三九敷贴”，调整脏腑阴阳，达到治疗的目的。
¤进补收尾
大寒进补宜“封藏”，但进补到这时需收尾，应开始为来年春季养生做准备。
