养生小贴士

¤避免贪凉

大暑是一年当中温度最高、潮气最旺的时期，此时人体毛孔开张，如果突然受凉，风寒湿邪就会长驱直入，最易生病。

¤冬病夏治

到了夏天，天气暑热骄阳，人体内也是阳气升散，那些“积寒”会趋向于后背或关节部位。后背是足太阳膀胱经循行之所，为一身之表，此时体内的积寒容易被驱散。所以就有了“冬病夏治”的做法。对于那些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、支气管哮喘等，大暑时期是最佳治疗时机。通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物治疗，益气温阳，散寒通络，提高机体抗病能力。

¤防“情绪中暑”

炎热盛夏，心理情绪的困扰也比较大，易产生烦躁、心焦等“情绪中暑”症状，为此要合理休息，适度运动，保持情志愉快。