霜降为二十四节气中的第十八个节气，是秋季最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，此节气，大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
