¤注意清内火
寒冷干燥的冬季，人们为了保暖衣服穿得很厚或躲在有暖气的房间里，再加上习惯进补而日常少动，因此容易造成体内积热，在起居和饮食中应当注意清内火。
¤多晒太阳
在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，人应该顺应自然规律，在冬天常晒太阳，起到壮阳气、通经脉的作用。
¤调养情志
小雪时节，天气时常阴冷晦暗，人们的心情也会大受影响。管理好情绪，保持精神情绪的宁静，避免烦扰妄动，使体内阳气得以养藏。
