¤注意防暑降温
立秋之时，盛夏的余热未消，固有“秋老虎”之称。因此，这个节气仍需注意防暑降温。
¤清淡进补，忌食生冷
夏季刚过，人们因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱现象。此时饮食宜清淡，多选粥品。立秋后天气虽然依旧热，但阳气已经开始收敛，吃太多生冷食物会损伤脾阳。
¤养生以养收为原则
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。
