老年心理卫生的主要内容

四、老年心理卫生的主要内容

（一）退休后的心理卫生

为避免退休后无所事事，产生孤独感，造成心情抑郁。老年人应注意生活规律化，并参加力所能及的社会工作与娱乐活动，使精神生活充实，情绪健康。

（二）工作的心理卫生

老年人适当地做些工作，不仅有利于社会，而且有益于健康，在工作中获得心理满足。但工作切莫过于紧张，否则强大的精神压力导致心理不平衡，影响身心健康。

（三）家庭关系的心理卫生

家庭成员之间关系紧张，往往引起老年人心情不愉快。有时老年人由于疾病等原因心情不好，同家人的关系呈现紧张的状态，这是不利于老年人的身心健康的。因此，对老年人尤需建立一种和睦的家庭气氛。

（四）饮食的心理卫生

老年人消化功能减退，需要特别重视饮食时的心理卫生。吃饭前后应力求心情平静与愉快，切忌生气、忧愁、寂寞等消极情绪。吃饭时，可有意识地利用心理上对美味食物的想象、记忆与联想，唤起食欲，促进消化系统功能。

（五）娱乐的心理卫生

老年人适当参加一些娱乐活动有利于身心健康。但时间不宜过长，场面不宜过分强烈，否则极度的紧张和过分的激动在一定条件下可能诱发心脏病、脑血管病。

（六）交往的心理卫生

老年人在交往时要襟怀坦白，热情待人，不要多疑、过敏，否则不但不利交往与人际关系的协调，也有害于情绪健康。

（七）对待疾病的心理卫生

老年人往往体弱多病，有些人对待疾病焦虑烦躁，忧心忡忡，悲观失望，这种精神状态不利于对疾病的治疗，还会加速疾病的发展。因此，老年人应客观、正确地对待疾病，增强信心，保持健康情绪，以利于恢复健康。