丧偶或子女去世的悲伤反应

（一）丧偶的一般悲悼反应

配偶与自己共同生活了几十年，就像自己的另一半一样。对老年人来说，最伤心的事莫过于丧偶。对于丧偶，有些人早就有心理上的准备，实际生活上也有所安排，对于丧偶的发生较能接受且适应。可是对那些不容易独立自主地应付生活的人来说，配偶的突然去世，造成的挫折与打击会特别大。

实际的生活经验及临床观察表明，一个亲近的人去世后，开头的两三个星期里，往往会有较强烈的心情反应。会心情不佳，难过伤心，会责备自己，后悔没好好照顾，有许多事还没替去世的亲人做等等。会很思念去世的亲人，会发生幻觉，犹如听到或看到去世的人还在身边，或在梦里梦见去世的人等等。两三个月后，这种强烈的心情反应通常会慢慢平静下来。这些都是丧失亲人时，会发生的悲悼反应过程。对于丧偶的寡妇或鳏夫也是如此。

假如哀悼反应超过两三个月，仍胃口欠佳，睡眠也不好，时时悲伤，很苦闷，甚至有厌世之意念，则可说是过分或者是病态的丧偶悲悼反应，宜接受精神科的医护与治疗。

（二）男人与女人对丧偶的反应差异

统计上说来，男的平均寿命比女的短三五年。因此，一对夫妻，通常是丈夫先去世，留下来的妻子多活几年，过寡妇的生活。偶尔妻子先过世，丈夫留下来，过无妻的鳏夫生活。从性别上说来，女人比较习惯家庭的生活，喜欢烹饪，洗衣服，丧偶后容易适应家庭的生活；只是不容易出去跟人交往，过社会性的活动，也比较不容易处理需要男人做的吃力的劳动。相对说来，男人素来不习惯烹饪、洗衣服等这些家事，妻子去世以后，就比较难以适应生活上的基本需要，包括三餐饭的准备或别的家事。目前，许多以男主外、女主内的亚洲国家都在提倡男人的家庭化训练，以帮助其趁早练习如何进厨房动手煮饭烧菜，练习洗衣服等等。这样不但平时可帮助妻子做家事，增加夫妻的友好，到年老时万一不幸丧妻后，还可以保证自己生存下去，减少丧偶的冲击。

（三）年老父母丧子的痛苦

假如一家人个个都健康的话，按自然规律，应随着年岁与世代的不同而父母先去世，子女后去世。可是，事实上不见得都是如此。特别是平均年龄延长以后，许多情况下是中年的子女因疾病而先死，或者壮年的子女因意外事故而去世，而年老的父母还存在着，去面对丧失子女的哀悼。这是很凄惨的事，但是随着父母年岁的显著延长，这也变成是比较可能发生的事。如何去面对与接受这样不幸的人生悲剧，是现代老年人无法避免的一些可能发生的情况，也无形中增加了老年人的痛苦。