三、对策建议

1.增加知识储备

增加知识储备对于元认知提高是极为有利的。元认知知识拥有这样几个特点：第一，它必须具有长期的稳定性。举例说明：如果一个人认为能够通过自己说的话来阐述新信息更加有助于牢记新信息，那么第二天的时候，他有很大可能有相同的看法；第二，认知的主体能够表达自己所掌握的元认知中的知识；第三，元认知的知识不会十分具体和准确；第四，由于认知主体本人年龄的变化，有关元认知知识也会随其逐渐完善。知识储备体系的建立非一朝一夕之力，需要发挥日积月累，水滴石穿的精神；知识储备体系的建立也需要有系统有方向性地建立，最好能和自己的职业取向和人生规划结合，这样能学用结合，提高信心。另外，学生可以针对性地通过大量阅读来提高某一领域的知识储备。针对阅读，可以平时增加自己的阅读量，其中比较可取的阅读方式是采取固定时间来阅读，即固定的时间、场所阅读，这样既是一种约束，也有利于在日常生活学习中，在短期内掌握较多的知识。

2.优化认知策略

认知策略指的是学习者进行信息加工的各种方式和技术，同时有利于尽快地从学习者的记忆中提取出有效信息，它的功能主要体现在两个层面：第一，能够促进对信息进行最有用的加工和整理；第二，对信息能够进行分类的系统化的储存。一般来说，我们学习过程中采用的认知策略有三种，即复述策略、精加工策略以及组织策略（吴增强，2000）。学生可以根据不同的学习活动和任务选择合适的认知策略。优化认知策略时需要注意以下事项：①学习者需要具有丰富的知识储备；②需要提高反省认知的水平，也就是说能够对自我的认知过程拥有自我意识以及自我体验，就是指能够在学习过程中体验到策略能够正确应用到不合适应用的条件下；③变式与练习是指在练习过程中能够提供出多种变化的情境中的认知策略可以迁移、灵活运用；④能够具备一套可以进行操作性训练的技术。认知策略是个体对自己的内在调控活动，从外部难以直接观察到，但在个体的认知行为中仍会有所反映。如果把认知策略转化为一套具体可操作性的技术来操控学习者一般的认知行为，可以就此培养学习者的良好的认知行为和学习习惯，也可以改变不好的认知行为，从而培养他们优秀的认知策略和习惯。

3.提高归纳推理能力

归纳能力对于每位同学来说都非常重要，那么如何提高学生的归纳能力呢？我们认为可以从以下几个方面入手：一是平时学会养成归纳的习惯，即寻找材料或事物的共同特征，然后对其加以提炼与总结；二是学会适当进行化繁为简是归纳能力的核心。无论是汉语学习还是英文的阅读，一篇文章都含有大量的信息，面对这些信息，学生应学会寻找中心句，可以删除补充或解释的语句，这样通过化繁为简就有利于在短时期内培养自己的归纳能力。如何提高推理能力总共有四个方面：①培养从多个角度对事物进行认识的习惯。逻辑推理指的是在理解了各种各样的事物之间存在的内在联系的基础之上进行展开的，进而全面地认识到事物的内部和外部之间、某事物同其它事物之间的各种各样的联系，这对提高逻辑思维能力有着十分重大的意义；②能够发挥充分想象在逻辑推理中起到的作用。一是必须填充自己的想象素材，拓展自己的知识范围。接着，应该提升自己的语言功底。想象依赖于语言的基础，依赖于能对所形成的新的表象的叙述；③丰富与思维有关的各种理论知识。实际上来说，推理存在着概括程度、自觉性程度以及逻辑性上的差异，又存在演绎推理、归纳推理等的形式上的差异；④保持良好的情绪状态。

4.优化课堂设计

教学过程应该充分考虑各个年龄层学生的认知发展特点，在这个基础上确定学生通过一定努力能够达到的水平。让学生既能感受到一部分压力，又具备战胜困难挫折的信心，勇气和能力，从而最终实现发展元认知水平。在教学过程中，通常以问题作为学习的起点，使问题的性质、难度、形式成为影响教学成果的重要原因（贾绪计，余嘉元，2007）。此外，课堂教学过程中选用良好结构、开放、真实的问题，因为这样能够引起学生共鸣，从而在知识的实际使用和相似情境下进行迁移；并且问题难度要适中，主要是能够引起学生在认知上的冲突，由此通过解决冲突，使学生在元认知监控上的能力得到提高。最后，要注重锻炼学生归纳总结的能力，例如学习完一章知识点，可以让学生进行归纳总结。