一、典型案例

晓旭是一名高一学生，数学成绩较差，可以说是达到了谈数色变的地步，想起数学就害怕，一上数学课，就直冒冷汗，身体不舒服。近期的一次数学考试，他的妈妈跟老师请了病假，晓旭为此很困扰，数学一直是他的魔咒。老师与他的母亲交谈过后，发现可能存在的原因：在小学时代，只要一碰到数学考试，晓旭就会肚子不舒服，母亲便会为他请假，从而逃避数学考试。从那时，晓旭就开始害怕学习数学了。现在晓旭心里会不自主地受到班级里同学的暗示，比如数学一开始学不好，就永远也学不好等。他自己也没有投入精力学习数学，长此以往，数学成绩一塌糊涂，他对数学的恐惧感就越来越强。

恐惧属于一种常见的情绪，是指个体因缺乏安全感，机敏地感觉到外部环境某种情境下对个体产生威胁，个体为了保护自己而做出防御性反应，同时伴随着危机感。当人们在面临某种危险情境，企图摆脱危险情景或者想要逃离这样的境况，但是却没有办法的时候，人内心情绪就会体验到一种担惊受怕并强烈压抑自己的感受。这种感受就是恐惧。通俗地说，每个人会有一个关于自己认知的系统，当这个系统的关键在社会的大环境下不被认可，那么人就会产生恐惧。每个人都经历过恐惧，不同经历造成不同程度的恐惧感。根据达尔文的经典著作《人类和动物的表情》，恐怖来源于一种突然和危险的意义。“就像是受到惊吓的人，跟雕像没什么两样，站在那儿一动也不动，甚至也不呼吸，或者把身子向下屈曲，本能地逃避对方的眼睛。”恐惧心理，指的是在真实或者想象中的危险中，个人或者群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。压抑情感，实则是为了保护自己，让自己看起来与正常人一样，这是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。具体表现为：神经高度紧张、内心充满害怕、注意力无法集中、脑子里一片空白、不能正确判断或者控制自己的行为，变得容易冲动（陈理宣，2010）。

案例中的晓旭认为自己数学学不好，是因为自己智商没有其他同学高，天生地不会学习，不是学习的料，不去考虑其他原因，自暴自弃，在学习成绩好的同学面前抬不起头，导致了自信心和学习兴趣的缺乏，产生自卑感，潜意识里认为自己学不好，对教法的不适应，使他的自信心受到打击，从而转变为恐惧。如果晓旭今后遇到数学就害怕，慢慢发展下去，就会发现自己只要谈及数学，就会产生害怕情绪，甚至只要是与数学相关的内容都会产生害怕心理。其它科目也一样的，有的学生遇到语文就恐惧，有的学生遇到英语就恐惧。为了缓解学习恐惧，我们有必要对其产生的原因进行认真分析，并提出相应的对策。