三、对策建议

1.改变错误认知

很多学生认为学习无用，一方面是因为他们在学习上得不到成就感，从而对学习失去了兴趣；另一方面，他们受到某些环境或个人的影响，如身边的某些个案为他们营造了一种读书无用的假象。然而，他们并没有注意到那些不读书而取得成功的只是绝少部分人，不是所有人都能像那些人一样风光无限。改变错误的认知，首先要培养良好的学习习惯，拥有明确的学习动机，提高自己的耐挫力，坦然面对学习的失败，不吝啬对自己取得的点滴进步的鼓励和表扬，从而建立自尊心、自信心。其次，遇到挫折，采取积极的态度，以阳光的心态解决问题，不要气馁。即使失败了，也不灰心，以乐观的心态看待每件事情的结果。另外，要客观地清楚没有谁会是一帆风顺的，偶尔的学习挫折会使人生更加丰富有趣。最后，要相信，只要努力学习，自己的眼界会更加宽阔，增长知识技能，积累社会经验。学习是取得成功的最佳途径，要从内心产生获取知识所带来的高雅心境和内心智慧。

2.养成良好习惯

如果学生在学习时养成良好的学习习惯，那么学习就会变得更轻松，就能逐步发现学习的乐趣，从而减少厌学情绪。例如，我们可以从不同的学科入手，以语文学习为例，良好的语文习惯需要从阅读开始。广泛地阅读，从书中体验到别人的人生，体验他们的人生态度。读的书越多，你的眼界就会更加宽广，对待事情的处理方式也不同。又如，良好的数学习惯就是读懂题意，认真仔细，一般可以通过做题来减少考试中犯下的错误。同时要根据犯下的错误，进行针对性复习。相比较而言，良好的英语学习习惯则是认真背单词，掌握词义。养成良好的学习习惯也可以从课堂学习和课下两个方面来进行。首先，学生获取知识的主要渠道是课堂学习，对于一些老师布置的学生自己能够完成的任务，学生应积极主动参与。同时，要养成自觉做笔记的学习习惯，好的笔记可以加深对知识的理解和掌握，并且在课下能用比较少的时间和精力复习课堂所学，提高学习效率。其次，要做到课下进行自主预习和复习。总之，课堂和课下良好的学习习惯的培养，可以使学生拥有牢固的知识基础、浓厚的学习兴趣，减少厌学情绪，促进学生成绩的提高。

3.学会正确归因

正确的归因有助于学生不再一味地埋怨自己，更加欣赏自己，提高学习兴趣，减少厌学心理。一般来说，学生通过归因，可以找出导致厌恶学习的各种影响因素。例如，如果是父母的冷淡，漠不关心造成的不想学习，这可以归结为父母没有尽到他们应有的责任，对孩子缺乏足够的关怀。案例中小强父母因为婚姻不幸福，导致他们的日常生活偏向于争吵，忽视了小强的感受。其次，如果同学在学校遭受同学的讥讽，外因可以归结为学校管理不当，教师职责的缺失，内因也许是内心脆弱敏感，耐挫力低下。只有找到真正的厌学原因，然后针对性地解决，这样也许才能避免厌学。

4.树立崇高理想

学生对学习遇到的困难往往判断有误，对自己的能力、知识方面缺乏全面的认识，没有安全感，一旦遇到不顺的事情就很容易产生惊慌的情绪，耐挫力差，觉得自己无法解决问题，立刻就自暴自弃，自我否定。为了避免此类情况，应该把崇高的理想和最近的奋斗目标联系起来，并用理想来激励自己，每当完成某个目标，就奖励一下自己，根据当时的能力，再重新设立一个目标，不断前进。这种“激励——奖赏”制度，使学生把自己变得更加优秀，增长自信心，从而提高学习的兴趣，消除厌学现状，改变心灵空虚的状态。学生在学习和日常实践中，应当有意识地锻炼自己克服困难的能力，培养自己坚定的意志品质，做到冷静地接受失败，坦诚地面对所遭遇的挫折，并且在挫折中吸取经验，不断思考和成熟。没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。要相信“极限”之后就会有新的境界，可称是“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。也可以用英雄形象、名言警句或革命歌曲来勉励自身，从而战胜挫折，争做学习的强者。