一、典型案例

小红是一名高中的学生，在她还是初中生的时候，处于中上游的她学习起来还不是很费力，同学之间的相处也很愉快。自从升入了一所很好的高中后，学习压力越来越大，周围的同学之间的互动也不像初中的时候那么频繁亲近，只是偶尔的交谈。从进入高中后，小红一直没有办法完全地融入现在的高中生活，渐渐地，成绩也开始跟不上其他同学，学习竞争也变大了，以前和她成绩相当的同学开始超越小红，小红在学习上根本不能像在初中时一样取得好成绩，学习越来越力不从心。新的高中，老师也是新来的，管理经验略有不足，对于学生的情况也不了解。没有了老师的经常帮助，小红觉得自己好像水平就这样，虽然她也曾努力过，但是成绩始终提不上去，和她在初中的时候情况完全不一样。她觉得自己成绩变差就是因为换了学校，课程也变难了，自己根本跟不上（不当的归因方式），开始觉得自己什么地方都比别人差（消极的自我暗示）。因为考试成绩差，还会经常被老师批评，有些同学还会嘲笑她，让小红觉得自己实在是太差劲了（错误的自我评价），不敢再和同学交流学习了。久而久之，小红对她的高中生活丝毫提不起兴趣，渐渐地整个人也颓废了、消沉了。

学习自卑是一种让学生容易轻视自己，总是认为自己没有办法赶上别人而产生的一种复杂无助的情感。一般来说，自卑感与自卑情结密切相关。首先，自卑情结指的是以一个人觉得自我本身或者是自己的环境远远不如他人的自卑的想法作为核心，由潜意识中的欲望、情感所形成的一种较为复杂的心理。再者，自卑情结是某人因为个人不能或者是不愿意进行奋斗所形成的修饰作用的产物。自卑情结本质上是由于婴幼儿期间的无力状态与通过对他人的依赖而引起的。它对人有着普遍意义，能够驱使人变成更加优越的能量，但这又是经过反复失败的结果。自卑情感，能够通过调整认识与加强自信心并提供支持而消除。通过对自卑的了解，我们可以知道一个自卑的人，在学习方面也容易引起自卑，具体表现为：觉得自己在什么方面都不如别人，自信心下降，自我评价越来越来消极。

这个案例中我们可以看到小红就存在学习方面自卑的问题，她的具体表现如下：第一，小红对自身的认识和评价有偏见，不能客观地认知自己的实际情况。具体表现：小红开始认为自己任何地方都比别人差，自己的水平也就这样等等。第二，小红经历了挫折和失败以后开始怀疑自己的能力和水平。具体表现：自己也努力用心学习了，但是自己的成绩还是没有提高，以前学习上不如自己的同学的学习成绩已经超越了自己，自己现在在任何地方都比不上其他人。第三，没有达到自我期待的目标。在学习上小红曾经也是中等偏上的，可是进入高中后她的成绩一直跟不上，即使自己很努力了，但是还不能像以前一样取得优异的成绩。再加上身边同学的嘲笑和老师的批评，小红对自己的认识不足，导致她越来越不相信自己，觉得自己就是这么差，一直被别人比下去，产生了自卑心理。