红枣　补气生血抗衰老

红枣　补气生血抗衰老

别名　大枣、枣子。

性味归经　味甘，性平、温；归脾、胃经。

用法用量　每日5～10颗（50～100克）。

营养成分

蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素C、桦木酸、山楂酸、光千金藤碱、黄酮苷、大枣皂苷、大枣多糖、磷、钾、钠、铁、钙等。

缓解更年期功效

红枣所含的维生素和铁等，能促进造血，防治更年期缺铁性贫血，还能促进白细胞的生成，提高人血白蛋白，增强免疫力，降低血清胆固醇，缓解疲劳。

良方妙方

1.脾胃虚弱，倦怠乏力，血虚萎黄，神志不安：红枣10～20枚，煎汤常服。

2.虚劳烦闷不得眠：大枣20枚，葱白若干，水煎去渣顿服。

功用疗效

补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

注意事项

凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者，均不相宜。

养生药膳

◆人参红枣茶

配　方：人参3～5克，大枣10颗。

做　法：在保温杯中放入人参片及去核的大枣，加沸水，盖上盖子，闷泡15分钟即可。