茯苓　利水渗湿能宁心

茯苓　利水渗湿能宁心

别名　杜茯苓、茯菟、松腴。

性味归经　味甘、淡，性平；归心、肺、脾、肾经。

用法用量　内服：煎汤，10～15克；或入丸、散。

营养成分

蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、钾、β-茯苓聚糖、树胶、甲壳质、腺嘌呤、组氨酸、胆碱、脂肪酶、蛋白酶、乙酰茯苓酸、茯苓酸等。

缓解更年期功效

茯苓在《神农本草经》中被列为上品，称“久服安魂养神，不饥延年”，还能提高人体的免疫功能，有防癌抗癌的功效。

良方妙方

1.失眠：茯苓末50克，粳米100克。先将粳米煮粥，临熟，下茯苓末同煮食之，可养心安神。

2.风湿关节肿痛：茯苓15克，薏米60克，共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即食用。

功用疗效

利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。

注意事项

茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。虚寒精滑或气虚下陷者忌用。

养生药膳

◆茯苓蜂蜜茶

配　方：茯苓10～15克，蜂蜜适量。

做　法：在杯中放入茯苓及适量沸水，闷泡10分钟，调入蜂蜜即可。