关元穴　固肾调经补元气

关元穴　固肾调经补元气

关元属任脉，是小肠的募穴，刺激该穴具有培元固本、补益下焦的功效，凡元气亏损均可使用，适于更年期天癸渐绝、肾气不足之症。

【定位】

位于脐下3寸，腹中线上。

【主治】

中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦；少腹疼痛，疝气；腹泻，痢疾，脱肛，便血；五淋，尿血，尿闭，尿频；遗精，阳痿，早泄，白浊；月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，恶露不尽，胞衣不下。

【功效】

固本培元，益肾化阳。

【日常保健】

按摩：用拇指指腹按揉关元穴100～200次，不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。能够缓解腹疼，对更年期经期延迟有效果。

艾灸：艾炷灸或温针灸5～7壮；艾条温和灸10～15分钟。可治疗更年期月经不调、失眠等症。

【配伍】

关元+气海+肾俞

三穴配伍，具有益气壮阳、固本培元的功效，能防治性欲减退、生殖器官萎缩、腰酸乏力、绝经、月经不调等更年期诸症。

关元+三阴交+肓俞

三穴配伍，具有益气养阴、调和阴阳的功效，能防治月经不调、肾虚腰酸、潮热汗出、失眠烦躁等更年期诸症。