阴陵泉穴　健脾利湿疗肥胖

阴陵泉穴　健脾利湿疗肥胖

阴陵泉穴属足太阴脾经，为脾经之合穴，善于调节脾肾的功能。脾主运化水湿，肾为水脏，主津液，它们在调节体内水液平衡方面，起着极为重要的作用。常用于治疗更年期肥胖、脾胃病，水液代谢失调等。位于膝下，刺激此穴，可缓解膝关节肿痛。

【定位】

位于小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

【主治】

腹胀，泄泻；水肿；黄疸；小便不利或失禁；膝痛。

【功效】

清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。

【日常保健】

按摩：用拇指指腹按揉阴陵泉穴100～200次，早晩各1次，按至局部有酸胀感为宜，可治疗小便不畅、水肿、膝痛。

艾灸：艾条温和灸每日灸1～2次，每次灸20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。可治疗肥胖、膝关节肿痛等。

【配伍】

阴陵泉+足三里+三阴交

三穴配伍，具有健脾理气、利水渗湿的功效，主治消化不良、肥胖、腹泻、腹胀等更年期诸症。

阴陵泉+肾俞+关元

三穴配伍，具有益气壮阳、利水消肿的功效，主治肾炎、颜面水肿、尿潴留、腰背冷痛等更年期症状。