山楂　活血化瘀可调经

山楂　活血化瘀可调经

别名　山里红、红果、赤枣子。

性味归经　味甘、酸，性微温；归脾、胃、肝经。

用法用量　每次3～4个（50克）。

营养成分

糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、烟酸、黄酮苷类、三萜类、槲皮素、钙、铁等。

缓解更年期功效

山楂可化血块、气块，如果以味甘的中药为佐配伍，可以化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，用于更年期月经不调、痛经等疾病。由于山楂富含多种营养物质，现代医学研究证明，山楂还有防癌、抗衰老的作用。

良方妙方

月经不调：生山楂50克，水煎去渣，冲入红糖40克，热饮。适用于月经后期及量少者。

功用疗效

消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。

注意事项

病后初愈，体质虚弱的人忌食；胃酸过多、消化性溃疡等人忌食；脾胃虚弱者慎服。

养生药膳

◆桃仁山楂粥

配　方：桃仁10克，山楂15克，粳米100克。

做　法：桃仁浸泡去皮尖，山楂洗净去核，粳米洗净，桃仁、山楂放入锅中煮开，放入粳米，先用武火熬煮5分钟改文火将粥煮熟即可。