公孙穴　健脾益胃解心烦

公孙穴　健脾益胃解心烦

公孙穴属足太阴脾经，为足太阴之络穴，运化脾经之气强，可预防肝气犯脾胃，造成脾胃不和的各种症状，也可用以调理脾，使其调理水液等功能运作顺畅，所以有兼治更年期脾胃肠腑病症、神志病症、冲脉病症的功效。

【定位】

位于第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。

【主治】

胃痛，呕吐，腹痛，腹泻，痢疾；心烦，失眠，狂证；逆气里急，气上冲心（奔豚气）。

【功效】

健脾益胃，通调经脉。

【日常保健】

按摩：用拇指指尖垂直按揉公孙穴，每次1～3分钟，能抑制胃酸分泌、缓解胃痛等症状。

艾灸：艾条温和灸灸公孙穴，每日灸1次，每次灸10分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。可治疗胃痛、呕吐、水肿、泄泻等病症。

【配伍】

公孙+肾俞+关元

三穴配伍，具有益气补肾、健脾和胃的功效，主治脾肾阳虚导致的腹满纳差、腰酸膝冷等更年期诸症。

公孙+内关+足三里

三穴配伍，具有健脾和胃、理气宽胸的功效，主治脾胃不和、情绪低落、心烦失眠等更年期诸症。