蜂蜜　调经镇痛促安眠

蜂蜜　调经镇痛促安眠

别名　食蜜、蜂糖、百花精。

性味归经　味甘，性平；归肺、脾、大肠经。

用法用量　每日20毫升。

营养成分

果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、矿物质、硼等。

缓解更年期功效

蜂蜜所含的微量元素硼，能增加雌激素活性，防止钙的流失，对更年期女性激素水平下降、骨质疏松等症有良好的功效。另外，蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强抵抗力，有生津润肠、美容养颜的功效，对于更年期气阴亏损所致的便秘、月经不调有很好的效果，同时还可以促进睡眠、镇静止痛。

良方妙方

1.神经衰弱：蜂蜜200毫升，新鲜鸡肝3个（以净白布包好，压出的胆汁，合于蜜内），分3日服，每日3次，饭前服。

2.便秘：蜂蜜1大匙，开水1杯，溶化后服。

功用疗效

补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤。

注意事项

蜂蜜不宜与豆腐、韭菜同食。服用感冒西药时，不宜食蜂蜜。痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。

养生药膳

◆蜂蜜茶

配　方：甘草5克，洞庭碧螺春、枸杞子各3克，蜂蜜适量。

做　法：

1.洞庭碧螺春、枸杞子、甘草放入锅中。

2.倒入沸水冲泡10分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用。

3.每日1剂，分2次温服。