玉竹　养阴润燥缓衰老

玉竹　养阴润燥缓衰老

别名　葳蕤、玉参、尾参。

性味归经　味甘，性微寒；归肺、胃经。

用法用量　内服：煎汤，6～12克；熬膏、浸酒或入丸、散。

营养成分

铃兰苷、博苷、山柰酚、皮醇苷、维生素A、甾苷、玉竹黏液质等。

缓解更年期功效

玉竹中含有的博苷能有效清除体内自由基，提高人体免疫力，延缓衰老。玉竹的铃兰苷有强心作用，更年期女性适当服用玉竹，可改善心血管功能。

良方妙方

1.心悸，口干，气短，胸痛或心绞痛：玉竹、党参、丹参各15克，川芎10克。水煎服。每日1剂。

2.肢体酸软，自汗，盗汗：玉竹25克，丹参12克。水煎服。

功用疗效

养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。

注意事项

痰湿气滞者禁服。脾虚便溏者慎服。

养生药膳

◆玉竹山药炖乌鸡

配　方：玉竹12克，山药35克，乌鸡1只（约500克）。

调　料：葱、姜、料酒、盐、胡椒粉各适量。

做　法：

1.玉竹洗净，山药切块备用，乌鸡洗净剁块焯水备用。

2.将乌鸡、玉竹放入锅中，加葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、水适量，用大火烧沸，小火炖1小时即可。