莲子　滋补脾肾安心神

莲子　滋补脾肾安心神

别名　莲肉、藕实、莲实。

性味归经　味甘、涩，性平；归脾、肾、心经。

用法用量　煎汤，6～15克；或入丸、散。

营养成分

淀粉、棉子糖、蛋白质、碳水化合物、莲子碱、芳香苷、荷叶碱、氧化黄心树宁碱、钙、磷、铁等。

缓解更年期功效

莲子作为滋补佳品，善补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，适宜久病，产后或中老年体虚者食用。莲子还是一味很好的中药，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，同时莲子还能起到防癌抗癌的作用。

良方妙方

1.带下：莲子12克，海螵蛸、败酱草各20克，车前子15克，白果、山茱萸、黄柏各10克。水煎服，每日1剂。

2.肾病综合征：莲子20克，扁豆15克，干山药、芡实各25克，白糖少许。上药加水适量，煎煮熟后调入白糖。每日1剂。

功用疗效

补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

注意事项

中满痞胀及大便燥结者忌服。

养生药膳

◆莲子桂圆粥

配　方：莲子、桂圆肉各30克，红枣8颗，糯米150克。

做　法：

1.莲子去心，桂圆肉用清水洗净，红枣去核洗净。

2.锅置火上，加适量的水烧开，加入糯米煮上5～8分钟后，加入莲子、桂圆、红枣，烧开后，用小火煮30～35分钟即可。