章门穴　利肝健脾促消化

章门穴　利肝健脾促消化

章门穴是足厥阴肝经上的重要穴道之一，为脾之募穴。刺激该穴可增加胆汁分泌、促进消化，能清肝利胆、健脾和胃，缓解更年期肝郁克脾、湿热内蕴之症。且为八会穴之脏会，可治疗更年期五脏疾病如月经不调、胃肠神经官能症、梅核气等。

【定位】

位于侧腹部，当第11肋游离端的下方。

【主治】

腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，小儿疳积；神疲肢倦；胸胁痛，黄疸；痞块；腰脊痛。

【功效】

疏肝健脾，理气散结，清利湿热。

【日常保健】

按摩：用双手中指指端按压此穴位，并且做环状运动。每日2次，每次5分钟。长期坚持，可改善腹痛、腹胀、胸胁痛等病症。

刮痧：用刮痧板边缘从上而下刮拭章门穴3～5分钟，以皮肤有酸胀感为佳。隔天刮拭1次，可治疗胸胁痛、胸膜炎。

【配伍】

章门+肝俞+三阴交

三穴配伍，具有清肝泻火、理气解郁的功效，主治胁痛、腹痛、失眠、抑郁、烦躁易怒等更年期诸症。

章门+足三里+阴陵泉

三穴配伍，具有疏肝健脾、祛湿通络的功效，主治胸胁痛、消化不良、肥胖、乳腺增生等更年期诸症。