合欢花　安神解郁健身心

合欢花　安神解郁健身心

别名　夜合花、乌绒。

性味归经　味甘，性平；归心、肝经。

用法用量　4.5～9克；煎汤或泡茶。

营养成分

合欢花中鉴定了25种芳香成分，主要芳香成分为反-芳樟醇氧化物、芳樟醇、异戊醇、a-罗勒烯和2，2，4-三甲基恶丁烷等。此外，还含矢车菊素-3-葡萄糖苷等。

缓解更年期功效

《中国药典》载合欢花“解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠”。经常饮用可以使身心愉快，头脑清晰，特别适于更年期肝气郁结引起的情绪抑郁、悲观。

良方妙方

忿怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠：合欢花30克(鲜品50克)，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放入锅内，加清水500毫升，用文火烧至粥稠即可。于每晚睡前1小时空腹温热顿服。

功用疗效

舒郁，理气，安神，活络。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼疾，视物不清，咽痛，痈肿，跌打损伤疼痛。

注意事项

阴虚津伤者慎用。

经典论述

《四川中药志》：“能合心志，开胃理气，消风明目，解郁。治心虚失眠。”

养生药膳

◆合欢花茶

配　方：合欢花、山楂干品各3克。

做　法：将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约8分钟后饮用。