三阴交穴　调补肝肾调经带

三阴交穴　调补肝肾调经带

三阴交穴属足太阴脾经，为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，是妇科的首选要穴，具有双向调节作用，刺激该穴可疏调足三阴之经气，能健脾胃、益肝肾、补气血、调经水，对治疗更年期内分泌失调、月经不调、高血压、高血脂、失眠焦虑等症效果显著。

【定位】

位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【主治】

肠鸣，腹胀，腹泻；月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产；遗精，阳痿，遗尿；心悸，失眠，高血压；下肢痿痹；阴虚诸证。

【功效】

健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

【日常保健】

按摩：用拇指指腹按揉或者是以食指指端对三阴交穴进行点按刺激，按摩时间以1分钟为好。可治疗肝郁化热型月经不调、腹胀、腹泻、心悸、失眠、高血压等。

艾灸：宜采用温和灸。每日灸1次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。可改善月经不调、带下、心悸、失眠等病症。

【配伍】

三阴交+关元+肾俞

三穴配伍，具有健脾补肾、益气助阳的功效，主治短气懒言、免疫力低下、腹泻、水肿、痛经等更年期诸症。

三阴交+带脉+子宫

三穴配伍，具有滋补肝肾、通络调经的功效，主治腰膝酸软、月经不调、痛经、带下等更年期诸症。