按摩疗法

按摩疗法

按揉三阴交穴

【定位】位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【按摩】用拇指指腹按揉三阴交穴3～5分钟，以局部有酸胀感、发热为宜。

按揉肝俞穴

【定位】位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【按摩】用拇指指腹按揉肝俞穴100～200次，以局部有酸胀感、发热为宜。

按揉章门穴

【定位】位于侧腹部，当第11肋游离端的下方。

【按摩】用拇指或中指指腹按揉章门穴100～200次，以局部有酸胀感、发热为宜。

按揉期门穴

【定位】位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

【按摩】用双手拇指缓缓按摩期门穴100～200次，以局部有酸胀感、发热为宜。

专家解析

情志抑郁可加厥阴俞穴，月经不调加带脉穴，胸胁胀痛加膻中穴，尿赤便干加曲池穴。