肾俞穴　强腰利水补肾气

肾俞穴　强腰利水补肾气

肾俞穴属足太阳膀胱经，为肾之背俞穴，善于外散肾脏之热，培补肾元。刺激肾俞穴可以调补肾气，能促进肾脏的血流量，改善肾脏的血液循环，缓解更年期引起的眩晕、头痛、烦躁易怒等不适。

【定位】

位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【主治】

头晕，耳鸣，耳聋，腰酸痛；遗尿，遗精，阳痿，早泄，不育；月经不调，带下，不孕；消渴。

【功效】

益肾助阳，强腰利水。

【日常保健】

按摩：用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热，每日坚持，能够治疗月经量少、性欲减退、腰膝酸软等症。

艾灸：艾炷灸或温针灸3～5壮,艾条灸10～20分钟，每日灸1次。具有滋阴补肾的功能，可改善腰膝酸软、水肿等症。

【配伍】

肾俞+命门+关元

三穴配伍，具有益气助阳、补肾壮腰的功效，主治性冷淡、月经不调、阴虚水泛、腰酸背痛、低血压等更年期诸症。

肾俞+肝俞+三阴交

三穴配伍，具有疏肝调压、补益肝肾的功效，主治更年期肝肾阴虚、肝阳上亢引起的头晕耳鸣、心烦易怒等症。