照海穴　滋阴清热调经带

照海穴　滋阴清热调经带

照海穴属足少阴肾经，八脉交会穴之一，通阴跷脉。能畅情志、利咽喉、调经通淋，可用于治疗更年期失眠、焦虑、咽异物感、月经不调等。因位于足踝附近，还可用于治疗足部不适。

【定位】

位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【主治】

咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛；月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒；疝气；小便频数；不寐；脚气。

【功效】

滋阴清热，调经止痛。

【日常保健】

按摩：用拇指或中指指腹用力按揉照海穴100～200次，每日坚持，能够治疗失眠、惊恐不宁、小便频数等症。

艾灸：艾炷灸或温针灸3～5壮；艾条温和灸5～10分钟。每日一次，可改善月经不调、痛经、赤白带下、小便频数等病症。

【配伍】

照海+合谷+劳宫

三穴配伍，具有清热泻火、通络止痛的功效，主治眩晕、高血压、咽喉炎、目赤、头痛等更年期诸症。

照海+三阴交+肾俞

三穴配伍，具有滋阴益肾、清热调经的功效，主治咽干口苦、腰膝酸软、月经不调、赤白带下等更年期诸症。