心俞穴　理气宁心睡得安

心俞穴　理气宁心睡得安

心俞属足太阳膀胱经，为心的背俞穴，与心脏联系密切，善于散发心室之热。心脏功能的强弱和血液循环的盛衰，直接影响全身的营养状况。刺激该穴可治疗胸闷心悸、心烦失眠、健忘、焦虑等更年期与神志病症。

【定位】

位于背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【主治】

心痛，惊悸，失眠，健忘，癫痫；咳嗽，咯血；盗汗，遗精。

【功效】

理气宁心。

【日常保健】

按摩：用双手拇指置于心俞穴进行揉法，以顺时针为主，反复3～5分钟后，力度要轻柔，不可太重。每日坚持，能够治疗心脾两虚型失眠。

艾灸：艾炷灸或温针灸5～7壮；艾条灸10～15分钟。可治疗胸痛、心悸、失眠、健忘等病症。

【配伍】

心俞+劳宫+三阴交

三穴配伍，具有滋阴清热、通络安神的功效，主治心悸、烦躁焦虑、胸闷、盗汗等更年期诸症。

心俞+内关+神门

三穴配伍，具有宁心安神、理气宽胸的功效，主治心悸、抑郁、失眠等更年期诸症。