太溪穴　调补肾气清虚火

太溪穴　调补肾气清虚火

太溪穴为足少阴原穴，被称为“人体第一大补穴”。刺激太溪穴可激活人体肾经的经气，疏通整条肾经，对全身都有调理作用，对更年期肾虚火旺之眩晕、耳鸣、咽痛等有良好的效果。位于足踝附近，还可用于治疗足部不适。

【定位】

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

【主治】

头痛，目眩，失眠，健忘，遗精，阳痿；咽喉肿痛，齿痛，耳鸣，耳聋；咳嗽，气喘，咯血，胸痛；消渴，小便频数，便秘；月经不调；腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

【功效】

滋补肾阴，调经止痛。

【日常保健】

按摩：用拇指点压太溪穴30秒，随即沿顺时针方向按揉约1分钟，然后沿逆时针方向按揉约1分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。能够治疗月经不调、失眠、耳鸣、头痛、眩晕。

艾灸：艾炷灸或温针灸3～5壮；艾条灸5～10分钟。每日一次，可改善各种肾虚引起的妇科疾病。

【配伍】

太溪+神门+照海

三穴配伍，具有滋阴清热、宁心安神的功效，主治心烦易怒、失眠健忘、咽异物感等更年期诸症。

太溪+三阴交+肾俞

三穴配伍，具有滋阴益肾、清热通络的功效，主治头晕耳鸣、咽痛、月经不调等更年期诸症。