《大学体育》简介
《大学体育》这本书是由.肖美财，郑蕴主编创作的,《大学体育》共有311章节
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前 言
高校体育课程不仅是高校体育工作的重要内容，也是高校课程体系的重要组成部分。高校体育课程能促进青年学生身心和谐发展，是将科学文化教育、思想道德教育、心理健康教育、...
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目录
目 录 前 言 第一章 体育概述 第一节 体育的概念 一、体育的由来 二、体育的内涵 三、体育的组成 四、体育的功能 第二节 体育与人的发展 一、人的属性 二、...
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第一章 体育概述
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第一节 体育的概念
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一、体育的由来
体育（Physical Education）是指以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育。 在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育内容。17—18世纪，西方国...
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二、体育的内涵
近年来，很多学者对“体育”的概念提出了如下解释： 一是认为“体育”是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的...
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三、体育的组成
我国现代体育，基本上由大众体育（群众体育、社会体育）、竞技体育、学校体育三方面组成。 大众体育亦称“社会体育”“群众体育”，是为了娱乐身心、增强体质、防治疾病和...
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四、体育的功能
体育的功能产生于体育的本质和社会的需要，并在促进社会物质文明和精神文明中表现出来。体育的功能主要有： （一）健身功能 身体素质不仅是思想道德素质和科学文化素质的...
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第二节 体育与人的发展
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一、人的属性
从人本身来讲，其属性包括自然属性、精神属性和社会属性，人的全面发展应是人的这三个方面的属性都得到充分发展。体育是人全面发展的基础，其对人的自然属性、精神属性和社...
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二、人的属性与体育的关系
（一）人的自然属性与体育 人的自然属性主要表现在人的生存、繁衍、摄食和各种复杂的生理方面的特征与需要。人类从直立行走开始，就为体育的发展埋下了种子。在人类直立行...
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第三节 高等学校体育
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一、高等学校体育的地位和功能
学校体育是国民体育的基础，学校体育既是学校教育的重要内容，也是学校教育的重要手段。高等学校体育是全面发展教育的重要组成部分；在大学教育中，德育是方向，智育是主体...
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二、学校体育的目的和任务
根据我国社会主义现代化建设事业对当代大学生身心发展的要求和大学生生理、心理特征，以及体育的功能和我国的国情，高等学校体育的目的是培养大学生的体育意识，提高体育能...
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三、体育与德育、智育的关系
毛泽东在《体育之研究》一文中指出，“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”还指出，“体者，载知识之车而寓道德之舍也。”可见，体育是教育的组成...
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四、高等学校体育的组织形式
高等学校体育的组织形式主要有体育课、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛四种。 按教学的不同任务，体育课可分为体育必修课、体育选修课、体育俱乐部课、体育理论课、...
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第二章 大学生体育锻炼与体质评价
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第一节 体育锻炼的作用和特点
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一、体育锻炼的作用
人们需要进行体育锻炼是因为其能增强体质，改善生活，有利于身心的健康发展。但由于人的身心在婴儿、幼儿、儿童、少年、青年、中年和老年各个时期有不同的特点，因此体育活...
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二、体育锻炼的特点
体育锻炼是指科学地利用体育手段并结合自然因素和卫生环境因素，以发展身体、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活为目的的身体活动过程。体育锻炼以各式各样的身体练习为基本...
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第二节 体育锻炼的科学安排
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一、体育锻炼的一般原则
体育锻炼虽然简单易学，但若要科学地安排好体育锻炼，增强锻炼效果，避免伤病事故，则必须遵循体育锻炼的基本原则。 （一）循序渐进原则 学习体育技能和安排运动量时，要...
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二、体育锻炼的内容和方法
体育锻炼的内容一般可分为：全面发展身体素质和提高身体基本活动能力的锻炼；健身健美和矫正形体形态的锻炼；娱乐性体育锻炼、医疗康复性体育锻炼；利用自然条件的体育锻炼...
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三、长期体育锻炼的科学安排
只有持之以恒地进行体育锻炼，才能使人们获得理想的健身效果。因此，锻炼者在体育锻炼前应根据自身的条件、健身目的，制订出一个长期稳定而又切合实际的锻炼计划。在制订长...
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四、单次体育锻炼的科学安排
参加体育锻炼者应学会科学地安排每次锻炼，以获得理想的健身效果。 （一）充分的准备活动 准备活动不仅可以增强锻炼效果，还可以减少损伤。准备活动不仅可使身体机能进入...
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第三节 提高身体运动素质的方法
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一、身体运动素质的概念
身体运动素质是指人的运动能力，是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机能，也是衡量一个人体质水平的重要标志之一。对于大学生来说，身体运动素质...
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二、发展力量素质的练习方法
（一）力量素质的概念 人的活动离不开肌肉的收缩，它维持着人的基础生活能力。人从事体育运动时，需要特殊的肌肉力量，它是掌握运动技能、技巧，提高运动成绩最重要的基础...
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三、发展速度素质的练习方法
（一）速度素质的概念 速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力，也是人体或人体某一部位快速做出反应、快速完成动作、快速移动的能力。它不仅在属于田径类的短跑和跳...
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四、发展耐力素质的练习方法
（一）耐力素质的概念 耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。 （二）耐力素质的练习方法 耐力素质练习的方法较多，而且各种方法都有其各自的特点。...