（1）加强安全教育，克服麻痹思想，提高预防损伤的意识。
（2）认真做好准备活动，对容易发生损伤的部位，做好预防措施，用辅助手段加以保护。
（3）合理安排运动量，运动时防止局部器官负担过重。
（4）加强保护与帮助，特别是自我保护意识和能力。
