三、正面双手传球

正面双手传球是排球运动的基本技术之一，如图8-1所示。传球分为正面传球、背传球、侧传球及跳传球四种，下面介绍最基本的正面双手传球。

图8-1　正面双手传球

（a）传球手形与触球部位；（b）正面双手传球完整动作

（1）传球手形：半球状。

（2）击球点：额前击球。

（3）击球方式：两脚左右分开，与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，双膝微屈，重心落于两腿之间略偏前腿。身体略前倾，双臂自然放松，注视来球方向。

（4）用力：连贯蹬地和伸臂，并跟送手指和手腕。两臂屈肘抬起，手在头部的前方，两肘自然下垂，手腕向后用手指触球，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指的弹力将球送出。击球后由于用力后的惯性而向前随球前屈。

（5）传球易犯错误：触球部位离身体太远，击球点不正确；伸手过早或过晚，判断不准；传球手形不正确，大拇指朝前；传球时手腕手指过于放松；背传球用力不协调等。