七、抢截球

（一）正面抢球

为增大抢球面积，应用脚内侧阻抢。支撑脚立于球的一侧，双膝微屈以降低重心和维持身体平衡，并有利于更有力地抢球和缓冲抢球时的冲击力。应在对手运球脚触球后即将着地或刚着地时实施抢截，抢球动作的作用力要通过球的中心，触球时上体应前倾且腿部用力。若球夹在双方的两脚之间，可顺势把球提拉过对方的脚面，或把球拨向一侧，也可以让对手用力推球，然后防守队员随机转身贴对手。正面抢球是比赛中运用最为频繁的抢球技术，如图9-18所示。

图9-18　正面抢球

（二）侧面抢球

侧面抢球技术是与运球对手并肩跑动或从后面追平对手时采用的抢球法。在抢球前应尽可能地靠近球并设法使支撑脚立于球的前方，然后以支撑脚为轴转动身体，用抢球脚的脚内侧封阻球。还可以利用合理冲撞的办法实行侧面抢球行动，在对手失去平衡时乘机夺球，如图9-19所示。

图9-19　侧面抢球

（三）铲球

铲球技术多用于对手已突破防线，防守队员又无法回到正面抢球位置时。关键因素是适时倒地，随便倒地会延误下一行动，并使本方即刻失去一名有用的队员。因此，应首先以脚底、脚背或脚内侧把球铲掉，如图9-20所示。在铲球时，首先考虑能否铲到球，其次考虑是否可能犯规，而且还要看所处的场区和比赛局面有无必要这样做。

图9-20　铲球