自我医务监督的内容和方法

自我医务监督是指在体育锻炼过程中，对自身生理机能和健康状况观察和评定的一种方法。自我医务监督有利于及时了解自己在锻炼过程中生理机能的变化，有利于防止过度疲劳，并为合理地安排锻炼计划、训练内容和方法提供依据。