二、传接球技术

二、传接球技术

(一)持球手法

持球手法分双手持球和单手持球两种。

(1)双手持球:两手手指分开,拇指相对成“八”字形,手心空出,两臂屈肘,肘关节下垂,球置于胸前。

(2)单手持球:手指分开,手心空出。

(二)双手胸前传球

传球时,后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食、中指用力拨球将球传出,如图7-3所示。

图7-3 双手胸前传球

(三)单手肩上传球

以右手传球为例。传球时,左脚向传球方向迈出半步,将球引到右肩上方,肘外展,上臂与地面平行,手腕后仰。右手托球,左肩对着传球方向,重心落在右脚上,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过食指、中指拨球传出,如图7-4所示。

图7-4 单手肩上传球

(四)单手低手传球

以左手传球为例。持球手法与双手低手传球相同。传球时,右脚向球方向迈出一步,右肩斜对传球方向,上体前倾,双手持球于体侧,左臂前摆,屈腕,拨指将球传出。

(五)接球技术

接球有双手接球和单手接球两种,不论是哪种,接球时眼睛要注视球,肩、臂都要放松,手臂要迎球伸出,手指自然分开。当手指触球时,屈肘,臂后引,缓冲来球的力量,两手握球,保持身体平衡,以便进行下一个动作,如图7-5所示。

图7-5 接球