影响体质的基本因素

二、影响体质的基本因素

一个人的体质，在其发育和发展过程中，既受制于先天条件，又不可忽视环境、体育锻炼等后天因素所起的作用。

（一）遗传对体质的影响

1.遗传对身体形态的影响

身体形态具体反映人的体形，遗传对体形有决定性的影响。有关资料显示，身高的遗传力，男子为79%，女子为92%；腿长的遗传力，男子为77%，女子为92%。肥胖也有一定的遗传力，但可通过后天因素控制。

2.遗传对身体素质的影响

遗传因素对速度、力量、耐力等身体素质都有不同程度的影响。有关专家的研究表明，反应速度的遗传力为75%，动作速度的遗传力为50%；肌肉绝对力量的遗传力为35%、相对力量为64.3%；最大吸氧量的遗传力为70%～75%，而无氧耐力的遗传力可达70%～99%。

3.遗传对性格的影响

遗传对性格的影响也很大，如害羞、胆小以及温和、忠实、内向等。这些虽然通过后天的锻炼能够改变，但遗传也在固执地起着作用，甚至影响人的一生。

4.遗传对健康和寿命的影响

对健康的影响主要是指一些疾病的遗传。而对寿命的影响大家已公认，除非正常死亡因素外，一般人都能活到父母所活年龄的和除以2的年龄。

（二）后天环境对体质的影响

遗传对体质的影响只是提供了可能，而体质的形成主要依赖后天环境条件。

1.生态环境因素对体质的影响

这是指人类生态系统中的自然因素，如空气、水、气候以及自然界的生态平衡等。随着工业化水平的提高，这方面的矛盾越来越突出。在寒冷地区生活的人寿命比在热带地区生活的人长，就充分说明了这一点。

2.社会因素对体质的影响

这包括医疗水平、物质条件、社会文明程度等。另外，还要注意适当参加一些体力劳动和文娱活动，以调节生活，减少精神压力，提高人对社会的适应能力。

3.体育锻炼对体质的影响

体育锻炼可以提高人体各器官系统的功能，愉悦身心，缓解精神疲劳等，从而提高人的体质。