（一）原因
在体育锻炼时，肌肉受到寒冷的刺激；准备活动不够充分，肌肉猛力收缩；局部肌肉疲劳，大量出汗；疲劳过度，体内缺少氢化物。
（二）症状
肌肉突然变得坚硬和隆起，疼痛难忍，且不易缓解。
（三）处理
立即对痉挛部分进行牵引，并配合揉捏、扣打等按摩，症状即可缓解和消失。
