（1）训练前必须做好准备活动。
（2）训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
（3）训练时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。
（4）训练要有计划、有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统地掌握形体训练的有关知识和方法。
（5）要保持训练场的整洁和安静。
（6）在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。
（7）在训练中和训练后要注意适当补水，同时，还要注意饮食的合理搭配。
