三、步法

三、步法

（一）上步

动作方法：实战姿势开始，以前脚掌为轴，后脚蹬地向前迈步，身体呈另一侧实战姿势。出脚时后脚用力蹬地，速度要快，并且迈步时贴近地面。

（二）退步

动作方法：实战姿势开始，以后脚为轴，前脚蹬地向后迈步，身体呈另一侧实战姿势。出脚时前脚用力蹬地，速度要快，并且迈步时贴近地面。

（三）前滑步

动作方法：实战姿势开始，前脚向前滑行一步，后脚随即蹬地跟上。

（四）后滑步

动作方法：实战姿势开始，后脚向后滑行一步，前脚掌随即蹬地跟上。

（五）原地跳换步

动作方法：实战姿势开始，两脚同时蹬地，使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿势呈另一侧实战姿势。重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。

（六）前（后）垫步

动作方法：实战姿势开始，后（前）脚向前（后）脚并拢的同时，前（后）脚蹬地向前（后）迈（退）步，仍呈原来的实战姿势。

（七）180°后撤步

动作方法：实战姿势开始，以后腿为轴，前腿蹬地向身后撤退180°呈实战姿势。注意后撤的方向。