六、头顶球

头顶球技术用于进攻时传球或攻门，要求具备准确性；但在防守时，头顶球要有力量、有远度，这样才能把球从危险区域解围出去。头顶球技术分为地面顶球和跳起顶球两种。

（一）地面顶球

地面顶球有跑动中和原地两种方式，无论哪一种，保持身体平衡都很重要。击球力量来自腿的蹬地、髋部和颈部的摆动，如图9-17（a）所示。击球时应用前额部位，头要加速前摆。有些初学者，由于缺乏信心而且有胆怯心理，选择让球来击头，这是不对的。击球后，头和身体随出球方向前移，以保证准确性，如图9-17（b）所示。

图9-17　跳起顶球

（二）跳起顶球

每名队员都应尽可能抢最高点击球。一般来说，单脚起跳跳得高，在跑动中起跳也更迅捷，但需要有一定的空间，而双脚起跳在静位即可，如图9-17（c）所示。击球时，同样以前额部位顶球，眼睛要注视球，击球后上体前倾，头伸向出球方向，如图9-17（d）所示。

应牢记，队员跳起后的最高点，处于向上和下落的交界时，有一个瞬间的静态，这是头顶球的最佳时机。