形体训练的概念

一、形体训练的概念

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

形体训练有狭义和广义之分:形体美训练主要是处于狭义层面。广义的形体训练相对较为宽泛,凡是出现形体动作的训练我们通常就可以理解为形体训练。人们通过形体训练来达到对自身形态的完美塑造,带有较强的目的性。