(一)交叉步突破(以右脚做中枢脚为例)
两脚左右开立,两膝微屈,身体重心降低,持球于胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,上体稍向右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守,如图7-10所示。
图7-10 交叉步突破
(二)顺步突破
准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。